Holisztikus Életmódtanácsadó lettem
Az elmúlt hónapok kemény tanulással teltek, hogy elmélyítsem tudásomat a holisztikus és ayurvédikus életmód terén. Most, hogy sikeresen teljesítettem a vizsgát, szeretném Veletek megosztani a tapasztalataimat.

Hogyan váltam holisztikus és ayurvédikus életmódtanácsadóvá?
Az elmúlt közel fél év egy rendkívül izgalmas és tanulságos utazás volt számomra. Egy olyan képzésben vettem részt, amely a vegán és holisztikus, valamint ayurvédikus életmód alapjait tanította meg. Már régóta vonz az egészséges, tudatos életmód, és mindig is hittem abban, hogy a test, a lélek és a szellem egyensúlya elengedhetetlen az igazi harmóniához. Ezért vágtam bele ebbe a képzésbe.
Mit tanultam?
A tanfolyam során mélyebb ismereteket szereztem az ayurvéda ősi tudományáról, amely a személyre szabott megoldásokat helyezi előtérbe. Megtanultam, hogyan határozhatjuk meg a dósáinkat (testtípusainkat), és hogyan alkalmazhatjuk ezt a mindennapokban a táplálkozásban, a mozgásban és a mentális egyensúly fenntartásában.
A vegán életmód, sporttáplálkozás, fogyás, várandós táplálkozás is kiemelt szerepet kapott a képzésben.
Egy önismereti utazás is volt ez a képzés, ahol mély és részletes tudásanyagot sikerült elsajátítani, annak érdekében, hogy minél jobban tudjam segíteni a hozzám fordulókat.
A legfontosabb tanulságok
A legnagyobb felismerésem az volt, hogy az életmódváltás nem egy drasztikus lépés (ezzel eddig is tisztában voltam, de valljuk be nagyon sokan vagyunk úgy, hogy jó lenne mindent azonnal megváltoztatni), hanem egy folyamat, amely apró változásokkal kezdődik. A törekvés a legfontosabb és lehet, hogy lesznek benne visszalépések, de a cél mindig ott lebeg a szemünk előtt. Az egészséges életmód nem csak a táplálkozásról szól – ugyanolyan fontos a stresszkezelés, a pihenés és a mentális tisztaság fenntartása is.
Hogyan alkalmazom mindezt a gyakorlatban?
A képzésnek köszönhetően ma már magabiztosan tudok segíteni másoknak abban, hogy egyensúlyt teremtsenek az életükben. Akár személyre szabott életmód-tanácsadásról, akár egészséges ételek elkészítéséről van szó, mindig arra törekszem, hogy holisztikus szemlélettel közelítsek a kihívásokhoz.
És most?
Nagyon izgatott vagyok, hogy megoszthatom veletek mindazt, amit tanultam, és támogathatom azokat, akik szeretnének egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb életet élni. Ha érdekel az ayurvéda, a vegán életmód vagy a holisztikus szemlélet, kövess továbbra is – hamarosan új tartalmakkal, tippekkel és receptekkel érkezem!