privát főzőkurzus
Veresegyház területén
Milyen lépései vannak a tanácsadásnak?
Kérdőívek kitöltése: állapotfelmérő, panasz kérdéssor, étkezési napló
1 órás személyes vagy online konzultáció, ahol átbeszéljük a kitöltött információkat, igényeket.
Az általad megadott információk, kérdőívek alapján maximum 10 napon belül elkészítem a főzési tervet. Ezt követően személyes vagy online egyeztetés a részletekről.
Privát 3 órás főzés az otthonodban az általad választott receptek alapján.
Megjegyzés: igény esetén a főzéshez szükséges alapanyagokat egy közös bevásárlótúrával (annak érdekében, hogy otthonosan mozogj az alapanyagok beszerzése terén) is egybeköthetjük, ebben az esetben az árképzés ezek alapján egyénileg történik.
KINEK AJÁNLOM EZT A CSOMAGOT?
- Ételérzékenységgel, intoleranciával küzdesz és unod már az egyhangú étkezést, szeretnél színt vinni a táplálkozásodba.
- Szeretnél otthonosabban mozogni a mentes alapanyagok tekintetében.
- Amennyiben, szívesen lefőznél velem egy menüsort miközben kérdezhetsz és láthatod a különböző alapanyagok felhasználási, elkészítési módját.
- Ha súlyt szeretnél csökkenteni, egy egészséges módon, de nem tudod, hogy ezt a klasszikus diétás ételeken túl hogyan kell kivitelezni.
- Amennyiben, szeretnéd megtanulni a hatékony főzés és dobozolás (meal prep) módszerét.
- Ha a főzés nem a szíved csücske, viszont adnál egy esélyt magadnak, hogy megszeresd.
- Ha szeretnél vegán életmódra váltani, de nem tudod, hogyan indulj el.
MIT TARTALMAZ?
- Előzetes táplálkozási állapotfelmérő kérdőívet.
- 3 órás közös főzést, az általad kiválasztott ételekből.
- Iránymutatást a célodnak megfelelő étkezéshez.
- Alap élelmiszer helyettesítő listát (milyen reform alapanyagokra érdemes lecserélni a hagyományost).
- Recepteket az elkészült ételekről.
Megjegyzés: igény esetén a főzéshez szükséges alapanyagokat egy közös bevásárlótúrával (annak érdekében, hogy otthonosan mozogj az alapanyagok beszerzése terén) is egybeköthetjük, ebben az esetben az árképzés ezek alapján egyénileg történik.
Külön kérésre össze tudok állítani vegetáriánus, vegán étrendet, gluténmentes és allergén mentes főzési tervet is.
A folyamat egy általad kitöltött kérdőívcsomaggal indul, amelyet egy személyes vagy online konzultáció követ, ahol átbeszéljük az igényeidet.
Az előzetes táplálkozási naplód, intoleranciáid, étkezési szokásaid, valamint személyes preferenciáid alapján kapsz tőlem egy listát, és azon megadott ételek közül 3 db-ot választhatsz, amit aztán közösen elkészítünk.
Megjegyzés: Amennyiben a dobozolás/meal prep módszerét szeretnéd elsajátítani, abban az esetben másképp alakul a menüsor, így az egyéni egyeztetést igényel.
A megbeszélt időpontunk előtt néhány nappal kiküldöm a bevásárló listát, amit be kell szerezned otthonra. Figyelek arra, hogy mindenki számára elérhető üzletből válogassam össze az alapanyagokat. A beszerzési költséget NEM tartalmazza a főzőkurzus ára.
Mennyibe kerül a kurzus?
3 ÓRÁS PRIVÁT FŐZŐKURZUS
50.000 Ft
Keress bátran!
Ha szívesen konzultálnál velem, akkor keress bátran! 🙂
Süvegesné Kertész Ildikó
Vegán- és Holisztikus Életmódtanácsadó, Vegán Séf, Táplálkozási tanácsadó
+36 70 3257965
Veresegyház
