HALADÓ CSOMAG
KINEK AJÁNLOM EZT A CSOMAGOT?
Ha már kipróbáltál több diétát, de hiányzott belőlük a rendszer és a hosszú távú támogatás, ez a program Neked szól.
Neked ajánlom, ha
-
nemcsak recepteket szeretnél, hanem teljes, személyre szabott étrendet, ami igazodik a napirendedhez, céljaidhoz és az egészségi állapotodhoz,
-
fontos számodra, hogy a mozgás is része legyen az életmódváltásnak, és szeretnél ehhez iránymutatást kapni,
-
szeretnéd, hogy legyen melletted egy biztos pont, akihez heti szinten fordulhatsz kérdéseiddel, és aki segít követni a fejlődésed,
-
folytatnád a Start programban megkezdett utat, hogy még mélyebbre menj a tudatos, egyensúlyban lévő életmódban,
-
vagy akár most vágsz bele, de rögtön egy átfogóbb, intenzívebb támogatásra vágysz.
Ez a csomag azoknak szól, akik valódi, tartós változást szeretnének – lépésről lépésre, szakmai és emberi támogatással.
MIT TARTALMAZ?
Online állapotfelmérés
Részletes kérdőív kitöltésével és kielemzésével – hogy minden ajánlás a Te életmódodra és céljaidra épüljön.
Ajándék alkatelemzés
Segít jobban megérteni, mely doshák jellemzőek rád, és hogyan tarthatod egyensúlyban tested és lelked.
Személyre szabott étrend 6 hétre
-
Napi 4 étkezés: reggeli, ebéd, vacsora és egészséges nasi
-
48 személyre szabott recept, amelyek rugalmasan variálhatók, így rengeteg ételkombinációt próbálhatsz ki
-
Egészséges, célorientált és gyorsan elkészíthető ételek, hogy a program illeszkedjen a mindennapjaidhoz
Egyéni igények figyelembevétele
Megadod, mely ételeket nem kedvelsz vagy nem fogyasztasz – ezek nem kerülnek be az étrendbe.
Dosha-specifikus ételcsoport-ajánlások
Megtanulod felismerni, mely ételek segítik a testi-lelki egyensúlyodat, és melyek billenthetnek ki.
Mozgástervi ajánlások
Könnyen beilleszthető mozgásjavaslatok a céljaidhoz, energiaszintedhez és alkattípusodhoz igazítva.
Táplálkozási segédanyag
Praktikus útmutató ételkombinációkhoz, főzési tippekhez és az ájurvédikus alapelvekhez.
Bevásárlólista
Segít előre megtervezni a hetet, hogy a tudatos étkezés ne vegyen el több időt, mint szükséges.
3 hónapos kapcsolattartás és támogatás
Az első hónapban heti kontroll, majd kéthetente konzultáció – így végig biztonságban, motiváltan és támogatva haladhatsz.
Mérési és fejlődési táblázat
Segít követni a változásokat és megőrizni a lendületet.
A csomaghoz ajándékba kapod a „Mindennapi egyensúly” mini e-bookot, amely gyakorlati tippeket, napi rutin ötleteket és egyensúlyt segítő tanácsokat tartalmaz az egészségesebb, tudatosabb élethez.
A három hónapos folyamat során már nemcsak elindulunk, hanem stabil alapokat építünk.
Finomhangoljuk az étrendedet, kialakítjuk a számodra működő napi rutint, és megtanulod, hogyan tudod hosszú távon is fenntartani az egyensúlyt.
A cél, hogy magabiztosan, külső kapaszkodók nélkül is képes legyél a saját tested jelzéseire hangolódni – én pedig végig ott leszek melletted, hogy támogassalak ebben.
Megjegyzés:
Ha a 3 hónap végén szeretnél még mélyebbre menni az életmódváltásban, akkor a Prémium csomag lesz a következő lépés számodra.
Ez már nemcsak az étrendre és mozgásra fókuszál, hanem komplex, holisztikus támogatást ad: életmód, napi rutinok, gyógynövények, stresszkezelési technikák és mentális egyensúly.
Fontos:
Ha korábban a Start csomagot igénybe vetted, annak díja levonódik a Haladó csomag árából, és ugyanígy a Haladó csomag díja is levonódik, ha a Prémium csomagra váltasz.
MENNYIBE KERÜL A SZOLGÁLTATÁS?
44.900 Ft
Az ár tartalmaz minden konzultációt, receptet, segédanyagot és a 3 hónapos kapcsolattartást is.
Ha szívesen konzultálnál velem, keress bátran!
Süvegesné Kertész Ildikó
Vegán- és Holisztikus Életmódtanácsadó, Vegán Séf, Táplálkozási tanácsadó, Receptfejlesztő
+36 70 3257965
Veresegyház