Miben tudok segíteni?
Egyéni, holisztikus mentorálás az egyensúly megteremtéséhez – testben és lélekben.
Az életmódváltás nem egyik napról a másikra történik — én végig ott leszek melletted, hogy együtt haladjunk, lépésről lépésre.
Programjaim egymásra épülnek: ha szeretnéd, kezdheted egy rövidebb bevezető csomaggal, majd folytathatod a haladó vagy prémium szinten, ahol mélyebb átalakulás és tartós támogatás vár.
A mentorálás során nem engedem el a kezed – közösen alakítjuk ki a számodra működő, fenntartható rendszert, amelyet hosszú távon is élvezettel tudsz követni.
INGYENES TANÁCSADÁS
Nem tudod melyik csomag illik hozzád? Kérj egy ingyenes 15 perces tájékozódó beszélgetést!
Segítek átlátni, mire van most igazán szükséged, és közösen megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb csomagot – teljesen kötetlenül.
Írj nekem üzenetet a [kapcsolati űrlapon keresztül] és egyeztetünk egy időpontot!
START CSOMAG - 30 NAP AZ EGYENSÚLYÉRT
Első lépés önmagad felé.
Ha szeretnéd újra jól érezni magad a bőrödben, de nem tudod, merre indulj, ez a csomag neked szól. Segít megérteni tested jelzéseit, megismerni az alapokat és apró, mégis hatékony változtatásokkal elindulni az egyensúly felé.
A csomag tartalmaz:
– személyre szabott étrendet
– alapvető életmód-ajánlásokat
– konzultációt és mentorálást
HALADÓ CSOMAG - 90 NAPOS ÉLETMÓDMENTORÁLÁS
Ez a 90 nap rólad szól.
Három hónapon át közösen dolgozunk azon, hogy megtaláld a saját, fenntartható ritmusodat – ne csak diétázz, hanem valóban életmódot válts.
A cél, hogy a változás stabil és természetes részévé váljon az életednek, miközben végig szakmai támogatást kapsz.
A csomag tartalmaz:
– személyre szabott étrendet
– életmód- és mozgásajánlásokat
– folyamatos kapcsolattartást és utánkövetést
PRÉMIUM CSOMAG - HOLISZTIKUS ÉLETMÓDPROGRAM
Egy program, amely túlmutat az étrenden.
A Prémium csomag egy valódi átalakulási folyamat – testi, lelki és mentális szinten.
Ájurvédikus szemléletben dolgozunk, hogy megtaláld az egyensúlyt a mindennapjaidban, és megtanuld, hogyan támogathatod magad tudatosan, a természet ritmusával összhangban.
A csomag tartalma:
– személyre szabott, ájurvédikus életmódterv
– ciklusszinkron étrend (nőknek) és mozgásterv
– napi rutin és gyógynövények
– három hónapos, intenzív mentorálás és szakmai kísérés
FENNTARTÓ CSOMAG - AZ EGYENSÚLY MEGTARTÁSA
Az igazi változás akkor válik tartóssá, amikor a szokásaink részévé válik.
A Fenntartó program segít megőrizni az elért eredményeket, és támogat abban, hogy ne csússz vissza a régi mintákhoz.
Havi konzultáció, étrend- és rutinfrissítések, motiváció és iránymutatás a mindennapokhoz.
PRIVÁT FŐZŐKURZUS
Tanulj meg egészségesen főzni egyszerűen, a saját konyhádban.
Megmutatom, hogyan készíthetsz több napra előre tápláló, változatos és finom ételeket — gyorsan, hatékonyan, a mindennapjaidhoz igazítva.
Veresegyház területén házhoz megyek és együtt főzünk.
Igény szerint vegetáriánus, vegán és allergénmentes opciók főzésére is van lehetőség.
Ha szívesen konzultálnál velem, akkor keress bátran!
Süvegesné Kertész Ildikó
Vegán- és Holisztikus Életmódtanácsadó, Vegán Séf, Táplálkozási tanácsadó, Receptfejlesztő
+36 70 3257965
Veresegyház