Energia turmix
| Mennyiség | Elkészítési idő | Étkezés típusa |
| 4 fő részére | 10 perc | Smoothie |
Energia turmix
A turmixokban az a legjobb, hogy nem szükséges étkezéshez kötni, a nap bármelyik szakában jól jöhetnek. Tele vannak friss, tápláló alapanyagokkal, rosttal – persze, attól függ ki mit tesz bele 😉 – gyorsan elkészíthetők, és sokszor elég csak körbenézni a hűtőben, mert bármilyen maradék gyümölcs, zöldféle jöhet bele. Ezen kívül, ha valakinek nehezére esik nagyobb mennyiséget elfogyasztani a fentebbiekből, a smoothie tökéletes leegyszerűsítése annak, hogy könnyben bevigyük a megfelelő forrásokat.
Ma egy édesebb, pikánsabb verziót készítettem.
Hozzávalók
- 1 db banán
- fél avokádó
- 1 marék spenót (ennyitől nem lesz zöld íze 🙂 )
- 1 marék eper
- egy kis darab reszelt gyömbér
- 2 szem datolya
- 1 dl növényi ital
- 2 dl víz
- 1 kiskanál maca por
Elkészítés
Dobáljunk bele mindent a turmixba, öntsük fel annyi folyadékkal, amennyivel szeretnénk, zúzzuk össze és kész is az isteni finom, krémes, tápláló energiabomba. Nekem ebből bő két adag lett, így másnapra is maradt belőle egy pohárral.
Próbáljátok ki! 😉
